2025/09/29
夏老け顔をリカバー！表情筋を鍛える簡単フェイスケア
夏の強い紫外線や冷房による乾燥、さらには暑さからくる疲れで「顔が老けて見える…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 いわゆる“夏老け顔”は、そのまま放置するとシワやたるみの原因になってしまいます。 そこでおすすめなの […]
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2025/09/27
頭皮の血行を促す！おうちでできる秋のマッサージ法
👉 「血行不良は髪と肌の大敵。毎日の習慣にしたい簡単な頭皮マッサージ法。」 朝晩の気温差や冷えの影響で、秋は血行が滞りやすい季節です。 血流が悪くなると、髪には栄養が届きにくくなり、抜け毛や細毛の原因に。 さらに顔色がく […]
2025/09/25
髪が細くなる前に！40代から始めるボリュームケアの秘訣
👉 「年齢とともに気になる髪のボリューム。今からできるふんわりケアをご紹介。」 40代に入ると、髪のハリ・コシが少しずつ変化してきます。 根元がぺたんとしたり、分け目が目立ちやすくなったり…。 これは、女性ホルモンの減少 […]
2025/09/23
自律神経を整える簡単習慣で、髪も肌も元気に！
👉 「心身のバランスが乱れる季節。自律神経を整えると髪も肌も生き生きします。」 季節の変わり目は気温や湿度の差が大きく、体調や気分が揺らぎやすい時期です。 特にミドルエイジの女性はホルモンバランスの影響もあり、疲れやすさ […]
2025/09/21
季節の変わり目こそ大切！睡眠の質を上げるセルフケア
👉 「疲れやすい秋は“質の良い睡眠”がカギ。ぐっすり眠れるセルフケアをご紹介。」 9月は朝晩の気温差や夏の疲れの影響で、体がだるくなったり眠りが浅くなったりしやすい季節です。 特にミドルエイジの女性はホルモンバランスの変 […]
2025/09/19
秋の髪と肌に効くビタミンC・Eの取り入れ方
👉 「抗酸化作用のあるビタミンC・Eは40代女性の味方。日常にどう取り入れる？」 秋は夏の紫外線ダメージが表面化し、髪のパサつきや肌のくすみ・シミが気になる季節。 特に40代からは抗酸化力が低下しやすく、エイジングサイン […]
2025/09/17
腸活で美髪・美肌をサポート！発酵食品を取り入れた秋のインナーケア
「腸内環境は髪と肌の健康に直結。発酵食品で内側からエイジングケアを。」 季節の変わり目で体調を崩しやすい9月。 実は、腸内環境の乱れが髪や肌のトラブルに直結することをご存じでしょうか？ 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、健 […]
2025/09/15
夏バテ回復！美髪と美肌を育む9月の食材・インナーケア
「夏の疲れを食事でケア。美髪・美肌を助ける旬の食材を取り入れましょう。」 暑さが落ち着いてきた9月ですが、体や肌には「夏バテ」の影響が残りがちです。 強い紫外線や冷房による乾燥、さらに冷たい食事や飲み物のとりすぎで、髪や […]
2025/09/13
「秋の透明感を引き出す！大人女性の艶髪カラーケア」
「季節の変わり目は髪色も見直し時。艶やかで若々しい印象を叶える秋カラーケア。」 夏の紫外線や海・プールでのダメージにより、髪色が褪せてパサついて見える方も多いのではないでしょうか。 特に40代からは髪の乾燥やうねりが目立 […]
2025/09/11
「夏の毛穴開きやくすみを改善！秋のエイジングスキンケア」
「紫外線や皮脂で開いた毛穴・くすみをリセットして、透明感のある秋肌へ。」 夏の強い紫外線や汗・皮脂の影響で、肌は毛穴が開きやすく、くすみも気になりがちです。 そのまま秋を迎えると、乾燥によってさらに目立ちやすくなり、年齢 […]