心と体を整えるアロマ活用法〜秋のリラックス美容〜

秋は気温や日照時間の変化から、自律神経が乱れやすく心身のバランスを崩しがちな季節です。
そんなときにおすすめなのが、香りの力で心も体をリフレッシュできる「アロマケア」。
リラックスと美容を同時に叶えてくれる、秋にぴったりの習慣です。

例えば、ラベンダーやカモミールの香りは心を落ち着かせ、緊張を和らげる効果が期待できます。
寝る前にディフューザーで香らせたり、枕元にアロマスプレーをひと吹きすれば、質の良い眠りへと導いてくれます。

また、乾燥が気になる季節には、ローズやゼラニウムの香りをキャリアオイルに数滴混ぜてマッサージオイルに。
保湿しながら血行を促進し、肌に自然なツヤを与えてくれます。

さらに、柑橘系のオレンジやベルガモットは気分を明るくしてくれるので、朝のスキンケアに取り入れるのもおすすめ。
香りを味方にすることで、毎日の美容タイムがより心地よくなります。

秋の夜長、アロマを取り入れながら心も体も整えて、自分らしい美しさを楽しんでみませんか？







【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】

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