抜け毛が気になる方へ。頭皮の硬さとの関係とは？

「最近、抜け毛が増えた気がする」

そんな時、意外と見落とされやすいのが
“頭皮の硬さ”です。

頭皮が硬くなると、血流が低下し、
髪に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。

すると、髪が細くなったり、
抜け毛が増えやすくなったりすることがあります。

特に5月は、

・新生活ストレス
・寒暖差
・睡眠不足
・自律神経の乱れ

などによって、頭皮が硬くなりやすい時期です。

また、スマホやPCによる眼精疲労、
食いしばりや肩こりなども、
頭皮の緊張につながります。

実際に頭皮を触ってみて、

✔動きにくい
✔つっぱる感じがある
✔硬い

と感じる場合は、
巡りが悪くなっている可能性があります。

この状態を改善するためには、
まず血流を整えることが大切です。

湯船につかる、軽く運動する、
睡眠をしっかり取ることも効果的です。

さらに、頭皮マッサージやヘッドスパなどで
緊張をほぐしていくこともおすすめです。

抜け毛対策というと、
髪そのものに意識が向きがちですが、
本当に大切なのは“髪が育つ土台”です。

まずは頭皮環境から整えていきましょう。





【横浜市保土ヶ谷区天王町・西区久保町の美容室のブログ】

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