5月に肌荒れする人が見直すべき3つの習慣

「急に肌の調子が悪くなった」
「いつものスキンケアなのに荒れる」

そんな声が増えやすいのが5月です。

実はこの時期は、肌にとって負担が重なりやすい季節です。

まず大きな原因のひとつが紫外線です。
5月は紫外線量が一気に増加し、
肌のバリア機能を低下させやすくなります。

その結果、

・乾燥
・赤み
・敏感肌状態
・炎症

などが起こりやすくなります。

さらに、GW中の生活リズムの乱れも影響します。

夜更かしや睡眠不足によって、
肌のターンオーバーが乱れ、
回復力が低下しやすくなります。

また、外食や偏った食事が増えることで、
腸内環境が乱れ、肌トラブルにつながるケースも少なくありません。

この時期に大切なのは、
刺激を与えすぎないことです。

ゴシゴシ洗顔や過剰なスキンケアは避け、
保湿をしっかり行いながら、
肌を守るケアを優先しましょう。

また、睡眠・水分補給・食事など、
生活習慣を整えることも非常に重要です。

肌は外側だけでなく、
内側の状態も大きく反映します。

5月は、攻める美容より
“整える美容”を意識することで、
肌状態が安定しやすくなります。





【横浜市保土ヶ谷区天王町・西区久保町の美容室のブログ】

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