チョコ・甘い物が増える時期の“糖化と肌・髪”の話

2月はチョコや甘い物が増える季節。
実はこの時期、髪と肌に影響する「糖化」が起こりやすくなります。

糖化とは、体内のたんぱく質と糖が結びつき、老化物質（AGEs）が作られる反応のこと。

これが進むと…

✔ 肌のハリ低下
✔ くすみ
✔ 頭皮の硬化
✔ 髪のツヤ低下
✔ うねり・パサつき

につながります。

甘い物＝悪ではありません。
問題は「頻度」と「重なり方」。

・連日続く
・空腹時に一気に摂る
・夜に多い
このパターンが要注意。

対策はシンプルで、

◯ 食後に食べる
◯ 少量に分ける
◯ たんぱく質と一緒に
◯ 頭皮ケアを強化する

季節イベントを楽しみながら、髪と肌も守っていきましょう。




【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】

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