髪が細くなる前に！40代から始めるボリュームケアの秘訣

👉 「年齢とともに気になる髪のボリューム。今からできるふんわりケアをご紹介。」

40代に入ると、髪のハリ・コシが少しずつ変化してきます。
根元がぺたんとしたり、分け目が目立ちやすくなったり…。
これは、女性ホルモンの減少や頭皮環境の変化によって、髪が細くなりやすくなるためです。

でも、正しいケアを早めに取り入れれば、髪のボリュームはキープできます。
今回は、40代から始めたい“ふんわり髪”のための習慣をご紹介します。


🌿 ボリュームケアのポイント
1. 頭皮環境を整える

髪の土台は頭皮。毛穴に汚れや皮脂が詰まると、細毛や抜け毛の原因に。週に1〜2回は炭酸シャンプーや頭皮クレンジングでリセットを。

2. 血行を促すマッサージ

シャンプー時に指の腹で優しく円を描くようにマッサージすると、血流が良くなり、髪に栄養が届きやすくなります。

3. タンパク質と鉄分を意識

髪の主成分はケラチン（タンパク質）。大豆製品・魚・卵をバランスよく取り入れ、鉄分（ほうれん草・赤身肉）もプラスしましょう。

4. スタイリングでふんわり感を演出

ドライヤーは根元を立ち上げるように乾かすのがコツ。軽やかなテクスチャーのスタイリング剤を使うと自然なボリュームが出やすくなります。


💡 美容室からのアドバイス

ボリュームの変化は「エイジングの始まりサイン」。
ですが、早めのケアで髪は見違えるほど若々しくなります。
サロンケアとホームケアを組み合わせて、未来の髪を守っていきましょう。







【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】

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