花粉に負けない体は
「食事」で作れます。
特に大切なのはこの4つ。
✔ ビタミンB群 → 頭皮の代謝
✔ ビタミンC → 抗炎症
✔ オメガ3 → 炎症抑制
✔ 発酵食品 → 腸内改善
つまり
炎症を抑える食事がカギ
毎日の積み重ねが
春の頭皮状態を変えます。
【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】
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