秋の抜け毛が気になる前に、今からできること

夏の終わりから秋にかけて、「最近、抜け毛が増えた気がする」というお悩みを聞くことがあります。

髪には自然なヘアサイクルがあるため、季節の変化によって抜け毛が気になりやすくなることもあります。

また夏は、紫外線や汗、暑さによる睡眠不足など、頭皮や体に負担がかかりやすい時期です。

そこで、今からできる頭皮ケアを3つご紹介します。

まずはやさしく洗うこと。

頭皮を清潔に保つことは大切ですが、爪を立てたり、強くこすったりする必要はありません。指の腹で丁寧に洗いましょう。

次に、洗った後はしっかり乾かすこと。

濡れた状態を長時間放置せず、できるだけ早めに乾かす習慣をつけましょう。

そして、食事や睡眠などの生活習慣を整えること。

髪だけをケアするのではなく、体全体を健やかに保つことも大切です。

ただし、急に抜け毛が増えた場合や長く続く場合、頭皮に痛みや強いかゆみなどの症状がある場合は、自己判断せず皮膚科などの医療機関に相談することをおすすめします。

秋になってから慌てるのではなく、今から少しずつ頭皮をいたわっていきましょう。








【横浜市保土ヶ谷区天王町・西区久保町の美容室のブログ】

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