頭皮も毎日ケアする習慣を

髪のことは気にしていても、頭皮まで意識している方は意外と少ないかもしれません。

美容室で「頭皮が硬いですね」と言われた経験がある方もいらっしゃるでしょう。

頭皮の硬さには個人差があり、紫外線や乾燥、疲れやストレスなど、さまざまな要因が関係すると考えられています。

そのため、毎日のシャンプーの時間に、指の腹でやさしく頭皮を動かすようにマッサージするのがおすすめです。

強く押す必要はありません。気持ちよいと感じる程度で十分です。

また、睡眠や食事などの生活習慣も、健やかな頭皮環境を保つためには大切な要素です。

毎日1分でも続けることで、「頭皮をいたわる時間」が自然と習慣になります。






【横浜市保土ヶ谷区天王町・西区久保町の美容室のブログ】

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