季節の変わり目に増える抜け毛対策！40代からの頭皮ケア習慣

「秋は抜け毛が増える季節。今から始めたい40代女性の頭皮ケア習慣とは？」


夏の紫外線や汗、冷房による乾燥などで頭皮がダメージを受けたまま秋を迎えると、抜け毛が増えやすくなります。
特に40代からは女性ホルモンの変化や血行不良が重なり、髪が細くなったりボリュームが減ったりすることも。
だからこそ、今の時期に正しい頭皮ケアを習慣にすることが大切です。

まず意識したいのは「頭皮の清潔と保湿」。
強すぎない洗浄力のシャンプーで優しく洗い、皮脂や汚れをしっかり落とした後は、頭皮用の保湿ローションや美容液で潤いを与えましょう。
乾燥を防ぐことで、抜け毛やフケを予防できます。

次に取り入れたいのが「頭皮マッサージ」。
シャンプー後に指の腹で生え際から頭頂部に向かって円を描くようにほぐすと、血行が促進され、毛根に栄養が届きやすくなります。
毎日2〜3分でも続けることで、健康な髪の土台づくりにつながります。

さらに、生活習慣も抜け毛対策に欠かせません。
睡眠不足やストレスは自律神経を乱し、髪の成長を妨げる原因に。
バランスの取れた食事と十分な休養も美髪づくりの一部です。

季節の変わり目にしっかりと頭皮を整えることで、抜け毛を予防し、若々しい艶髪をキープできます。
今日からできる習慣を取り入れて、秋も自信の持てるヘアスタイルを楽しみましょう。







【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】

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