水を飲んでいるのに乾燥する…その原因は飲み方かもしれません

「毎日しっかり水を飲んでいるのに、髪や肌が乾燥する。」

そんな経験はありませんか？

実は、水分補給は「量」だけでなく「飲み方」も大切です。

のどが渇いてからまとめて飲むよりも、こまめに少しずつ補給する方が、体内の水分バランスを保ちやすいとされています。

また、甘い飲み物ばかりでは糖分の摂り過ぎにつながることもあるため、普段は水やお茶を中心にするのがおすすめです。

水分が不足すると、頭皮や肌の乾燥、髪のパサつきにつながることもあります。

朝起きたとき、外出前、入浴前後など、タイミングを決めて水分を摂る習慣をつけると続けやすくなります。

外側からのケアだけでなく、身体の内側をうるおすことも、美髪と美肌を育てる大切な習慣です。





【横浜市保土ヶ谷区天王町・西区久保町の美容室のブログ】

ご予約はこちら➡アクシス店、ヘッドライン店、マシュリー店
オンラインショップはこちら　【0000】





#保土ヶ谷 #天王町 #西横浜