睡眠の質低下が肌・髪に与える影響

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「肌や髪の調子が戻りにくい」
そんな感覚、ありませんか？

それは睡眠の“質”の低下が原因かもしれません。
睡眠中は、肌や髪を修復・再生する大切な時間。
眠りが浅い状態が続くと、ターンオーバーが乱れ、乾燥・くすみ・抜け毛が出やすくなります。

特に冬は、冷えや自律神経の乱れにより、眠りの質が落ちやすい季節。
ケアを頑張っても結果が出にくい時は、「眠り」を見直すことが近道です。

美容は、寝ている間につくられます。
最近の不調、睡眠が関係しているかもしれません。
今の生活に合った整え方、ぜひご相談ください。






【横浜市保土ヶ谷区天王町の美容室のブログ】

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