年始の疲れが表に出る時期。“なんとなく不調”の正体

年末年始が終わり、日常に戻ったはずなのに、「理由はないのに疲れる」「なんとなくやる気が出ない」「肌や髪の調子がいまいち」と感じていませんか。
実は1月中旬は、年末年始の生活リズムの乱れや食事の変化による影響が、時間差で表に出やすい時期です。

夜更かしや食べすぎ、運動不足が続くことで、自律神経や内臓、巡りに少しずつ負担がかかり、大きな不調ではないものの、慢性的なだるさや美容不調につながりやすくなります。
この「なんとなく不調」を放置すると、回復に時間がかかることも少なくありません。

今の時期に大切なのは、無理に頑張ることではなく、しっかり休ませ、温め、元のリズムに戻すこと。
早めに整える意識が、心と体、そして美容の安定につながります。
「自分ではどう整えたらいいかわからない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
今の状態に合わせたケアをご提案いたします。






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